Personal Trainer Berlin

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Ewa, 39
Star 95€ pro Stunde
Functional
Krafttraining
Nutrition
Berlin, Mitte

Ich bin nun seit über 20 Jahren in den Fitnessstudios Berlin unterwegs und als zweifache Mutter, weiß ich wie knapp die Zeit ist. Deswegen habe ich für meine Kunden das effektive Training perfektioniert. Der Erfolg und der Spaß beim Training mit meinen Kunden ist mir das größte Ziel. Ein mix aus Krafttraining, Funktional Training und Hiit Training bringt dich schnell an deine Grenzen und an …

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Rob, 34
Pro 65€ pro Stunde
Boxing
HIIT
Krafttraining
Berlin, Prenzlauer Berg

Working more than 10 years as a personal training and sports performance coach.  I have acquired a high level of experience working in high performance teams,  health clubs and  those ones who seek a better physical condition. 
Blessed of opportunities I’ve had in countries such as Brazil, Spain, Portugal, U.S.A and  Germany, I have learned and eco  great people and companies who have …

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Philipp, 32
Star 95€ pro Stunde
Functional
Krafttraining
Nutrition
Berlin, Mitte

My biggest motivation is your success.

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Robert, 33
Star 95€ pro Stunde
Ausdauer
Functional
Krafttraining
Nutrition
Berlin, Prenzlauer Berg

Herzlich willkommen auf meinem Profil.
Mit mir wählen Sie einen professionellen Personal Trainer mit langjähriger Erfahrung.
Ich bin für Sie mobil in Berlin und Umland unterwegs.
Mein Hauptstandpunkt ist in Berlin Prenzlauer Berg!
Das Training ist allerdings in mehr als 30 Studios in Berlin möglich.
Es besteht auf Wunsch aber auch die Möglichkeit in einem Privatstudio (nicht öffentlich) zu t…

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Sebastiaan, 43
Star 95€ pro Stunde
Functional
HIIT
Krafttraining

I’m a Level 3 Certified Personal Trainer for 12 years. I started in Amsterdam back in 2007 and continued my career in Central London from 2009. In 2017 I relocated to Berlin. I specialise in Kettlebell Sport/Girevoy Sport. (Certified Girevoy Sport Trainer – EGSA 2012; certified Girevoy Sport Trainer – Siberian State University of Physical Education and Sports 2013) Obstacle Course Ra…

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Personal Fitness Training mit KAHA –
Trainiere mit den besten Trainern Berlins zu fairen Preisen und ohne Vertrag

KAHA Personal Coaching ist der einfachste, schnellste und günstigste Weg Deine persönlichen Ziele mit einem privaten Fitnesstrainer in Berlin zu erreichen. Wähle aus unserer großen Auswahl an persönlich geprüften Fitnesstrainern und buche unsere Coaches ganz einfach und sicher online über die KAHA App. Ob in den Bereichen HIIT Training, Krafttraining, Ausdauer Training oder Functional Training – bei KAHA findest Du genau den Trainer, der Deinen Vorstellungen entspricht, ohne dabei an Vertragslaufzeiten gebunden zu sein. Mit Deinem Coach kannst Du ganz individuell allein trainieren oder wenn Dir günstige Preise wichtig sind, bis zu drei Freunde mitbringen und die Kosten teilen. An welchem Ort Dein Workout stattfindet, entscheidest Du.

Unser Fitnessangebot im Überblick

Du möchtest Deine Ausdauer steigern, Muskeln aufbauen oder Deine Koordination verbessern? Dein Personal Fitness Training ist auf Deine individuellen Ziele abgestimmt. Bei KAHA kannst Du den Fokus auf HIIT Training, Krafttraining, Ausdauer Training oder Functional Training legen oder alles mit einander kombinieren. Aber wodurch zeichnen sich die verschiedenen Workouts eigentlich aus?

HIIT ist Die Abkürzung für Hochintensives Intervalltraining. HIIT Training ist besonders schnell und intensiv, sodass Du so viele Kalorien, wie bei keinem anderen Workout bereits in kurzer Zeit verbrennst. Die Trainingsmethode ist besonders effektiv, weil sich die hochintensiven Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dies führt dazu, dass der Stoffwechsel angeregt und die Sauerstoffaufnahme gesteigert wird. Grund hierfür ist, dass der Körper während der hochintensiven Phasen mehr Sauerstoff benötigt, als der Körper in dem Moment bereitstellen kann. Die anschließende Sauerstoffmehraufnahme führt zu einer Anregung des Stoffwechsels und einem erhöhten Kalorienverbrauch.

Krafttraining zielt auf die Steigerung von Kraft und die Erhöhung der Muskelmasse ab. Du wünscht Dir schlanke, starke und definierte Muskeln oder möchtest abnehmen? Dann ist Krafttraining eine gute Wahl. Dabei kannst Du entweder mit Gewichten oder mit Deinem eigenen Körpergewicht trainieren oder einfach beides miteinander kombinieren.

Ausdauer Training, welches klassischerweise Laufen beinhaltet, hält Dein Herz-Kreislaufsystem fit und ist der wohl beste Ausgleich, wenn Du bei der Arbeit überwiegend sitzende Tätigkeiten ausübst. Ausdauer Training führt außerdem zu einer gesteigerten Fettverbrennung und Gewichtsreduktion und hat positive Auswirkungen auf Immunsystem, Stoffwechsel und Psyche. Wenn Du auf ein sportliches Event, wie den nächsten Ironman oder Berlin Marathon hinarbeitest, ist Ausdauer Training außerdem eine wichtige Grundlage Deiner Vorbereitung.

Beim Functional Training werden durch ausgewählte Übungen zahlreiche Muskeln gleichzeitig trainiert und die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken geschult. Durch funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln, wie Kettlebell, Langhantel oder TRX-Schlingen, erhöht sich Deine Körperspannung. Demnach fördert Functional Training die Stabilisation des Körpers und unterstützt eine aufrechte und gesunde Körperhaltung, sodass Du fit für Deinen Alltag oder Den nächsten Wettkampf bist.

Fitness Training mit Personal Coach

Wenn Du an klassischen Fitnesskursen teilnimmst, trainierst Du meist in einer großen Gruppe. Ein korrigierendes Eingreifen des Trainers ist aufgrund der vielen Teilnehmer daher kaum möglich. Das korrekte Ausführen der Fitnessübungen ist für Deine Gesundheit jedoch sehr wichtig und die Grundlage dafür, dass Du stetig Fortschritte machst und Deinem persönlichen Ziel ein Stück näherkommst.

Um sicherzustellen, dass Du von Deinem Workout maximal profitierst, kann es daher sinnvoll sein, alleine mit Deinem Coach oder in einer ganz kleinen Gruppe zu trainieren. Der Fitnesstrainer kann sich so auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele einstellen und auf eventuell vorhandene Einschränkungen Rücksicht nehmen. Er beobachtet Dich während des Workouts ganz genau und achtet darauf, dass Du alle Übungen richtig und gesund ausführst. Gleichzeitig steht er Dir als Mentor zur Seite und motiviert Dich, immer wieder über Dich selbst hinaus zu wachsen. Mit Deinem Personal Fitness Trainer an Deiner Seite wirst du schon bald Dein Fitnesslevel steigern, Stress abbauen und neue Kraft für Deinen Alltag schöpfen.

Die besten Locations für Fitnesstraining in Berlin

In Berlin gibt es ein vielfältiges Angebot an Indoor- und Outdoor-Trainingsflächen, Fitnessstudios und Fitnesskursen. Ob beim John Reed in Kreuzberg oder Fitness First im Prenzlauer Berg – hier findest Du zahlreiche Fitnessgeräte und Trainingsflächen für Dein Indoor-Workout. Bei Beat81, Runbase oder Bootcamp kannst Du außerdem an Gruppenkursen teilnehmen, die sowohl Indoor als auch Outdoor stattfinden.

Möchtest Du auf eigene Faust oder mit Deinem Personal Trainer im freien trainieren, sind die vielen Outdoor-Fitness-Anlagen ideal, die in ganz Berlin verteilt sind. Wenn Du auf der Suche nach einer Location für Dein Calisthenics Workout bist, wirst Du zum Beispiel im Monbijoupark in Berlin Mitte, im Park am Gleisdreieck in Kreuzberg oder im Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark im Prenzlauer Berg fündig.